Ecco alcuni suggerimenti per svolgere un’attività fisica sicura e senza infortuni : Siate sempre consapevoli del vostro corpo. Quando si intraprende un percorso di allenamento, è molto importante ascoltare i segnali che il nostro corpo ci…
Non serve troppo sforzo per concedersi la giusta dose di sport, servono al contrario pochi minuti. Esercizi semplici e veloci che però ti regaleranno grandi risultati: provare per credere! Esercizio 1 – Sdraiati sulla schiena, possibilmente…
Circa 550mila alunni delle scuole primarie al Sud è senza palestra. Addirittura in Sicilia il dato sfonda l’80%. Non è migliore la situazione nella scuola secondaria con il 64% delle scuole senza palestra in Sicilia. I…
#BEACTIVE DAY è una giornata istituita da EuropeActive e supportata dalla Commissione Europea che prevede il coinvolgimento di tutti i Paesi comunitari a sostegno di un sano stile di vita basato sull’attività sportiva e che inaugurerà…
1) Attutisce l'impatto dei pesi a terra, evitando di rovinare il pavimento e gli attrezzi della palestra 2) Panca piana, power rack e moltissime attrezzature gym necessitano di una superficie stabile che eviti spostamenti improvvisi delle…
